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健康醫療網》喝酒助眠卻失眠?醫揭真正主因

健康醫療網》喝酒助眠卻失眠?醫揭真正主因

健康醫療網報導指出,身心門診醫師林靖容提醒民眾勿深信睡前飲酒助眠。他解釋酒精是中樞神經抑制劑,雖短期內能幫助入睡,但效果極短暫,反而會在後半夜增加淺層睡眠和清醒頻率,形成失眠的惡性循環。林醫師強調,失眠原因多樣(如壓力、疾病),應及早求醫找出源頭,而非依賴酒精。此外,他警告飲酒對健康無益,國際癌症研究機構已列為致癌風險物質,任何程度皆不安全。
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